#A Healthier 2015

Quem segue o Jamie Oliver, já deve ter visto o #A Healthier 2015. Eu adoro e sigo o Jamie no foodtube, e assim que vi que este mês ele esta a fazer receitas para começar 2015 de uma forma mais saudável, achei que podia começar uma rubrica aqui no blog sobre a minha jornada para um 2015 mais saudável.

Eu sou longe de ser saudável, nunca me preocupei muito com tal (adoro comer eheh, pizzas, hamburguês, massas, etc..e digamos que exercício não me deixa muito feliz), mas sei que tenho de mudar, e em vez de fazer dietas doidas (que nunca vou conseguir cumprir) prefiro mudar alguns hábitos alimentares aos poucos.

Assim esta rubrica será uma vez por mês, onde digo o que ando a fazer para tornar 2015 mais saudável, como alimentação, exercício, mental...e por ai. Estão todos convidados a participar, digam me o que fazem para se manter saudáveis?!

Então vamos lá ao que interessa, hoje vou apenas vos dizer duas receitas que ando a adorar fazer e um video de exercício que tenho experimentado.

If you follow Jamie Oliver, you might have seen #A Healthier 2015. I love Jamie and I follow him on foodtube, so when I saw that this month he was making recipes for a kick start to a healthier 2015, I thought it would be cool to do a monthly post on my journey to a healthier life.

I'm far from being healthy, never really paid any attention to that (I love eating eheh, pizzas, hamburgers, pastas, etc...and i'm not to keen on exercising), but I know I have to change, and I don't believe in crazy diets (I probably wouldn't be able to follow through) so I rather change some bad eating habits little by little.

So these posts will be once per month, where I share what I have been doing to became healthier, like recipes I've been loving, exercises, mental health...round these lines. And your all invited to participate, tell me what you do to keep healthy?!

Ok, so today i'll share with you, the recipes I've been loving this month and an exercising video I've been trying out.

Pequeno Almoço / Breakfast

Para o meu pequeno almoço normalmente como sempre umas tostas com manteiga e um café, não é nada saudável! Por isso tenho gostado de adicionar fruta, por enquanto não consigo abdicar do meu café, vou tentar trocar aos poucos por chá.

For my breakfast, I normally have butter on toast and a coffee, not healthy at all! That's why I started adding fruit to my breakfast, for now I haven't given up coffee, but I'm going to try to swap it for tea little by little.

Recipe

Almoço ou Jantar / Lunch or Dinner 

Eu por norma gosto muito de legumes e saladas, mas sempre como acompanhamento, e não como prato principal. Este mês tenho adorado fazer risotto com legumes (cogumelos, espinafre, espargos, etc.).

I normally love vegetables and salads, but not as a main dish, usually with chicken or steak. This month I've been loving making risotto with vegetables (mushrooms, spinach, asparagus, etc.).

Recipe

Exercício / Exercise 

Nunca fui fã de exercício, ainda me lembro das vezes que faltava as minhas aulas de educação física, e o meu professor avisava me que um dia ia sentir muita falta (como ele tinha razão!). O meu exercício, hoje em dia é passear com os meus cães no parque, e talvez subir as escadas. Tendo uma smart tv, ultimamente tenho colocado vídeos de exercício do youtube na tv, é simples e rápido e faço num instante! Aqui está um dos vídeos que tenho adorado.

I was never a big fan of exercise, my only exercise these days are walking my dogs in the park, and maybe walking up the stairs, not very good exercise! Since I have a smart tv, lately I've been playing youtube exercise videos on the tv, it's super fast and easy! Here is an exercise video I've been loving.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64]

Agora é a vossa vez, contem me o que fazem para se manterem saudáveis?

Now its your turn, tell me what you do to keep healthy?