#A Healthier 2015

O mês passado comecei uma rubrica aqui no blog...#A Healthier 2015, sobre a minha jornada para um 2015 mais saudável. Com Março já ao virar da esquina achei por bem fazer um update do que ando a fazer diferente.

Last month I decided to start a new series here on the blog...#A Healthier 2015, about my journey to a healthier life. So with March just around the corner I thought I would update you guys on what I've been doing differently. 



Este mês não tenho feito grandes mudanças...o frio e a chuva também não ajuda muito. Fora continuar a fazer o mesmo que referi no post passado, acrescentei apenas duas coisas novas na minha rotina.

Os sumos verdes estão na moda já algum tempo, são populares no instagram, no pinterest e até em negócios. Nunca pensei que ia gostar de sumos verdes, mas não sabemos até experimentar, não é certo? Então decidi experimentar, e adorei! Tenho variado nos legumes e nas frutas dependendo do que tenho disponível e tem ficado sempre bem. Tem um sabor espectacular pois ao colocar fruta fica sempre com um sabor doce. Aqui está uma receita simples que tenho feito, normalmente vou alterando a fruta que utilizo.

This month I haven't made great changes...cold weather hasn't really helped. A part from what I said on the last post, I've only added a couple of different things to my routine.

Juicing and green juices have been a big thing lately, there popular on instagram, pinterest, and even businesses. I never thought I would like green juices, but you never know until you try, isn't that right? Well I decided to try and I loved it! I've changed up the vegetables and fruit for whatever I have in my fridge at that moment and its always tasted good. It has a really nice taste, as long as you add fruit it'll have a nice sweet taste. Here is a super simple recipe I've been doing lately, normally I'll change up the fruit depending on what I have at home.



Como referi no post do mês passado, em termos de exercício, não sou grande fã, mas tenho feito algum esforço mesmo que seja pequeno para me movimentar ao longo do dia. Por isso, comecei a fazer caminhadas/passeios de cerca de uma hora com os meus cães pelo parque duas vezes ao dia. Eu tenho adorado (nos dias em que está sol!), os meus cães ficam felizes e eu também!

As I've said before, I'm not a great fan of exercise, but I've been making an effort, even if its small, to move around during the day. That's why, I've started to take walks with my dogs for about an hour, twice a day in my local park. I'm loving it (on sunny days!), my dogs are happy and so am I!

Agora é a vossa vez, contem me o que fazem para se manterem saudáveis?

Now its your turn, tell me what you do to keep healthy?